Makanan Murah dan Sehat - Perhatikan Berat dan Anggaran Dana

Masalah utama bagi mereka yang mencoba menciptakan gaya hidup sehat adalah biaya makanan sehat. Ada banyak produk di rak toko bahan makanan lokal Anda yang sehat,

namun kebanyakan dari mereka memiliki label harga yang lebih besar daripada makanan tidak sehat dan tinggi lemak. Ada pilihan. Jika Anda berbelanja dengan bijak, Anda bisa makan lebih sehat daripada sebelumnya dan mengurangi tagihan kelontong Anda pada saat bersamaan. Makan bergizi tidak perlu mahal.

Kurang Junk = Tabungan Lainnya:

Dalam memilih makanan sehat, ingatlah bahwa Anda akan secara otomatis menghabiskan lebih sedikit dari sebelumnya karena tidak adanya makanan cepat saji yang biasanya Anda beli seperti minuman ringan, makanan ringan manis, dan daging tinggi lemak.

Kurang Limbah = Kurang Pinggang:

Makan sehat bukan hanya menghilangkan makanan tertentu dari makanan Anda; Ini menggantikannya dengan makanan sehat. Dan jika kontrol berat badan adalah tujuan Anda, Anda juga akan mengurangi ukuran porsi Anda, yang berarti lebih sedikit uang yang dihabiskan untuk setiap makan.

Kurang Daging, Lebih Banyak Sayuran:

Mengurangi jumlah daging yang Anda makan dan menggantinya dengan sayuran adalah cara terbaik untuk menghemat uang.

Sayuran segar tidak semahal daging atau unggas dan tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu. Salad adalah makanan murah dan sehat lainnya. Salad yang telah dikemas sebelumnya harganya sedikit lebih mahal daripada jika Anda membeli selada dan sayuran lainnya secara terpisah dan menyiapkan salad itu sendiri.

Buah Frugal:

Buah bisa agak mahal, tapi jika Anda membeli buah kaleng dengan sirup rendah gula atau air, Anda akan membayar relatif sedikit dibandingkan dengan buah segar. Apel dan jeruk murah dibandingkan dengan beberapa buah lainnya dan Anda sering dapat menemukan penjualan yang selanjutnya akan mengurangi pengeluaran Anda.

Kacang dan Beras bagus:

Kacang polong dan beras sangat murah dan Anda bisa menggunakan salah satu atau kedua untuk mengganti daging beberapa kali per minggu.

Simpan di Daging:

Ikan kaleng harganya jauh lebih sedikit daripada ikan segar dan masih mengandung sebagian besar nutrisi. Kalengan tuna dan salmon sangat murah dan sangat rendah lemak dan kalori jika Anda memilih varietas yang dikemas dalam air daripada minyak. Ayam lebih murah jika Anda membeli ayam utuh dan mengeluarkan kulitnya sebelum memasak.

Makanan sehat tidak harus mahal. Anda bisa membeli makanan sehat murah dan tidak hanya menghilangkan lemak dan kalori yang tidak sehat, tapi Anda sebenarnya bisa menghemat uang jika berbelanja dengan bijak.